Fitness im Wasser

Aquajogging

Beim Aquajogging wird das Element Wasser genutzt, um sich gelenkschonend auszupowern. Dieses Angebot ist für alle gedacht, die mit Hilfe eines Aquafitnessgürtels im tiefen Wasser ohne Bodenberührung laufen wollen. Voraussetzung für die Teilnahme ist ausreichende Schwimmfähigkeit.

Aquagymnastik

Aquagym ist ein attraktiver Freizeitsport mit viel Power, die in ihrer Wirkung einen hohen Gesundheitswert besitzt. Gedacht für alle, die mit Wasser nicht nur Schwimmen verbinden, sondern sich im brusttiefen (1,30 m) nassen Element auch mal anderes bewegen, austoben und spielen möchten. Durch die schonende Schulung von Muskelkraft, Ausdauer und Koordination wird die körperliche und auch geistige Fitness auf variationsreiche Art und Weise verbessert.
Schwerpunkt der Stunden bilden je nach Kursleitung Bewegungsspiele, die einen hohen Trainingseffekt haben und viel Spaß machen und/oder verschiedene Aquafitnessübungen, die die unterschiedlichen Muskelgruppen kräftigen und dehnen. Diese "Aquarobic" wird ergänzt durch gymnastische Übungen und eine Entspannung zum Abschluss. Schwimmfähigkeit ist keine Voraussetzung.

 

Anmeldungen zu unseren Kursen können Sie persönlich vor Ort an der Kasse vornehmen oder unter der Tel: 0511-2102108.

Offene Kurse

Aquagymnastik Di 10.45 - 11.30 Uhr 8,00 Euro
im Flachwasser (inkl.Eintritt)

Anmeldepflichtige Kurse:

Aquajogging Mo 17.25 - 18.10 Uhr 80,00 Euro (10 Termine)
Mo 18.10 - 18.55 Uhr 80,00 Euro (10 Termine)
Di 17:15 - 18:00 Uhr 80,00 Euro (10 Termine)
Di 18:00 - 18:45 Uhr 80,00 Euro (10 Termine)
Di 18:45 - 19:30 Uhr 80,00 Euro (10 Termine)
Di 19:30 - 20:15 Uhr 80,00 Euro (10 Termine)

Aqua-Zumba

Aqua-Zumba Mi 20:00 - 20:45 Uhr 85,00 Euro (10 Termine)
Do 19:00 - 19:45 Uhr 85,00 Euro (10 Termine)